郑州治疗失眠医院哪家好
文章来源：郑州金水脑康中医院精神科发布日期：2021-03-04
郑州金水脑康中医院斥资引进ＣＮＳ脑分区检测仪、ＥＣＴ中医现代化雷电经络治疗仪、ＴＭＳ超低频经颅磁治疗仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理。在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治疗提供了保障。
失眠是什么问题造成的
１．身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
２．精神原因
可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
３．生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
不好的生活习惯也是会导致失眠的，比如睡的枕头太高、睡前喝茶和咖啡、吸烟喝酒等不良习惯，都会加重失眠症状。另外，失眠的人白天不要贪睡。
白天多做运动，经过一段时间后会使失眠症状得到改善，饭后散步，睡前耍耍太极拳，练练气功，做做瑜伽，这些有氧运动都有利于身体血液循环，不仅增进了身体体质，还有利于改善睡眠情况。
生活中出现挫折或发生不愉快，不要过份的忧虑，要理智思维去处理好事情，及时调节自己身体上的不适，养成良好的生活作息习惯，坚持早睡早起，按时有规律的睡觉起床。
