郑州金水脑康中医院

 

　　抑郁症患者会出现消极的心态，还会有情绪方面的障碍，抑郁症患者的心境不良，情绪低沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，抑郁症患者还会常常对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡，精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思。

 

　　抑郁症患者的症状主要表现思考能力下降，这就有可能引起患者患者的自责心理，抑郁症患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪。

 

　　抑郁症患者的运动神经被很明显的抑制了，甚至开始出现了联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢等症状。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

 

　　抑郁症不仅会影响到患者的正常生活和工作，还会影响到患者的精神状态，导致患者出现睡眠障碍，或是难以集中精神的症状，还会导致患者的食欲下降，所以这种疾病对患者带来的生活影响还是很多的，如果大家想要避免这些危害，在生活中就要注重做好这种疾病的预防。

 

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，越这样越感到自己没用，实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

 

　　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么，计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。，这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

 

　　每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。