郑州金水脑康中医院

 

　　抑郁症患者要忍受疾病所带来的焦虑、失眠、食欲减退、精神萎靡等，不仅使工作和学习效率大大下降，而且让生活更变成一种煎熬。在抑郁症患者遭受痛苦的同时，他们的亲友也在经受痛苦。如果父母患了抑郁症，会对孩子的成长造成很大阴影，而如果孩子患了抑郁症，父母更会担忧、抑郁。

 

　　家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

 

　　抑郁症的自我治疗方法有很多，学会放松、学会解压是关键，很多人日常使命感太大，做什么事情都力争完美，神经长期处于紧绷的状态，长期以往抑郁症也会变得严重。日常生活中应该要学会放松自己，坐在椅子上面听听音乐、去看一场电影、吃一顿美食，学着让自己开心起来。

 

　　坚持体育锻炼，通过锻炼，促进血液循环加大脑供氧量，从而改善人的精神状况，这样一来就能够很好地减少心理抑郁，甚至避免抑郁症的发生。治疗抑郁症要从心态上做好调整，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于好的状态。

 

　　抑郁症的患者越来越多，这和我们的生活压力有大的关系，要治疗疾病，先应该学会正确的缓解生活压力，患者还应该树立治愈疾病的信心，乐观的面对疾病。