郑州金水脑康中医院

　　１、生理要素：精力严重、饥饿、疲惫、如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。跟着年纪的上升，睡觉作用也可发作变化而引起失眠。

　　２、心理要素：生活、工作中的各种对立和困难所形成的焦虑、郁闷、严重、激动、愤恨或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　４、内外部影响：如白日劳累过度、临睡前深思熟虑次日的作业或羁绊于白日不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发作影像，对睡觉形成破坏。

　　５、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。

　　６、与人的心情状况有关：许多人对心情妨碍缺少知道，不知道心情妨碍是一种疾病，往往疏忽了心情妨碍自身，都过火重视心情妨碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道怎么调节和改进自己的心情，反而夸张了不太客观的体会。

　　７、睡觉浅简单做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动态就醒，有的早醒，不论何时入眠，早上三点钟准醒，醒后再入眠更难，只好瞪眼到天亮，还有的患者常常做恶梦，从恐惧惊险的梦境中惊醒，出一身盗汗，严峻心悸，面无人色，再也不敢入眠了。

　　８、有的患者是白日发困：昏昏欲睡，萎靡不振，夜间却振奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精力了，说什么也睡不着。

　　９、睡觉感觉妨碍：缺少睡觉的真实感，许多患者尽管能酣然入眠，但醒后深信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。