郑州金水脑康中医院

 

　　失眠的另一个症状是在睡眠中很容易醒来。睡眠后，大脑仍保持一定程度的警觉性。当它周围有轻微的噪音时会被唤醒。它在夜间重复多次，实际睡眠时间较短，第二天则头晕。感到疲倦和虚弱。这种失眠也被称为“轻度睡眠失眠”或“间歇性失眠”。失眠的另一个症状是你睡觉后可以更快入睡，但很早就醒来。醒来后，再也不容易入睡，等到天亮，这种失眠被称为“早醒”失眠或“终点失眠”。这种现象在中老年人中更为常见。

 

　　抑郁症、神经官能症等，大多数这些疾病都是由失眠症状引起的，睡眠不好，精神会好，睡不好，大脑压力太大，也会生病大脑控制人的整个身体，大脑病了，整个身体都会生病。失眠的症状，即使你入睡也经常睡觉，经常被噩梦唤醒。

 

　　压力大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等情况，极易出现睡眠问题，这是引起睡眠症的原因、环境因素是引起失眠的重要因素，吵闹环境或睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等都会造成睡眠障碍，而引发睡眠症。

 

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

 

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

 

　　失眠也与我们的环境有很大关系，一些嘈杂的环境会导致失眠，而光线也会导致失眠

 

　　失眠需要得到很好的治疗，我们刚才提到的一些方法可以治疗失眠症，患者还需要在白天多运动，这也可以减少失眠的发生。