郑州失眠医院失眠入睡困难是什么原因
来源:健康观察 时间:2024-07-10 00:00

为什么现在失眠、入睡困难的人却越来越多了呢?常见的导致失眠入睡困难的因素有心理、生理、环境、生活行为不良、药物、疾病等几个方面。

心理因素

生活中发生重大事件,导致情绪激动、焦虑不安、精神紧张,都有可能导致失眠。而且越是担心自己睡不着,越是强行闭上眼睛,就越是清醒、难以入睡。过度关注睡眠问题产生的焦虑,甚至会使暂时的失眠变成持续状态,影响我们日常生活的质量。

生理因素

年龄、性别、饥饿、过饱、激素水平变化……都是失眠的诱因。例如老年人睡眠浅易醒、妇女在孕期内容易失眠、女性在生理期难以入睡等。

环境因素

睡眠环境的突然改变(如出差)、声音嘈杂、灯光太亮、室温过热过冷、房间太拥挤等,都会影响睡眠。生活中许多人换了环境容易“认床”,就是这个道理。

生活行为因素

喝茶、喝郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念,在发挥自身强势和特色的同时,提倡全新服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室,一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台,醒目的标识牌,清楚的地标,住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等,安全、温馨、舒适的诊疗环境,充分体现了对患者的尊重、理解和关怀,使医院成为现代化新型专科医院。咖啡、吸烟、饮酒、睡前玩手机、入睡时间不规律、熬夜看剧等都容易扰乱作息,导致失眠。

药物因素

如患有甲亢期间服用治疗甲亢的药物,可能会导致一段时间的失眠、入睡困难。

疾病因素

部分精神疾病如抑郁症、双相情感障碍,以及偏头痛、慢性胃肠炎等疾病导致的身体不适也会大大降低睡眠质量,出现失眠、入睡困难。

失眠不是一个小问题,它关系到一个人的精神饱满程度以及第二天的工作、学习状态,所以如果有失眠、入睡困难情况且已经成为常态化,建议大家及时治疗。