郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院,经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为,省农合市医保定点医院。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝、对日常生活丧失兴趣,无愉快感、自信心下降或自卑、注意力集中困难或下降、联想困难,自觉思考能力下降。
预防男性抑郁症的方法一、学会忘记:给自己心理暗示,尝试忘记一切给自己带来负面情绪的事物,忘记别人给予的伤害,忘记烦恼、忘记忧愁,忘记昨天所有的不愉快,做点自己喜欢的事情让心情平静,试着以乐观、豁达、积极的心态去面对一切挑战。
预防男性抑郁症的方法二、抑郁症预防与宣泄情绪有关:男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事。所谓“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的,当男性被压力压得喘不过气来时,不妨及时发泄。
预防男性抑郁症的方法三、当义工:当自己出现情绪低落的时候,可以去当义工,去看看除了自己的痛苦以外,还有多少不幸和困苦,用自己的力量去积极地帮助那些需要的人,转移自己的情绪和注意力,有助于自信心的重建和自我价值的体现,适合当义工的地方如孤儿院、养老院等。
预防男性抑郁症的方法四、心态调节:平时要多读富有禅理和哲理的书籍,不要过多专注于那些刺激、惊悚的书,多听听柔和、恬静的音乐。抑郁症预防应注意培养良好的心态,加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯,多和亲朋好友交流,适时宣泄一下自己的情绪。