去专科医院哪家比较
郑州那家精神病院好，广义睡眠障碍分为两类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡、醒眠和睡眠节律障碍。另一个被称为异常睡眠，包括睡行症、夜惊症、梦魔症。
失眠往往是由心理、生理因素造成的，往往是工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题处理不当、学习紧张、考前紧张、情绪焦虑抑郁等问题、酒类和药物依赖、遭遇意外打击、亲人丧失、个人损失等。此外，还有其他身体疾病、药物治疗、中毒或环境因素引起的，如疼痛和明显不适的身体疾病患者、内分泌疾病患者、长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在药物治疗期间或停药后可能导致失眠或睡眠维持困难。
限制白天的睡眠时间，除了老年人白天可以适当午睡或打瞌睡外，还要避免午睡或打瞌睡。否则，晚上的睡意和睡眠时间就会减少
床是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要定期休息，晚上准时睡觉，早上准时起床的生活卫生习惯
亲近自然郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅行、海边吹风、郊外旅行。通过适当的户外活动，可以有效地缓和自己紧张的神经，心情好，睡眠也好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市高，也有利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
郑州那家精神病院好，另外，对于一部分较重的患者，在医生的指导下，短期适量配合安眠药和少量剂量的不安、
