郑州精神病医院的排名，失眠不必太担心，越紧张越勉强睡觉，结果相反。有些人甚至对连续几天失眠感到紧张和不安就不能休息，不是短寿，而是生病。这种担心引起的过度不安对睡眠本身及其健康危害更大。
失眠多梦的原因。
1原因1：睡眠工具。
无论是南方的床还是北方的炕，在设置和修理的时候，都要朝南北方，人睡觉的时候头北脚南方，不要让机体受到地磁的干扰。铺路的硬度适中，硬铺路受其刺激不得不时翻身，睡眠困难，睡眠后全身疼痛的枕高一般适合睡者的肩膀，过低容易引起颈椎骨刺。夏天，枕头要经常晒黑，不
2原因2：睡眠姿势。
患有心脏病的人，为了不让心脏受压而增加发病概率，大脑因血压高而疼痛的人，应该适当地提高枕头的肺系患者除了提高枕头之外，还应该经常更换睡眠侧，排出痰的唾液，看到胃膨胀和肝郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。胆系病患者，在右侧睡觉总之，选择舒适有利于病情的睡眠位置，有助于睡眠。
3原因3：睡眠时间。
睡眠时间一般要维持7~8小时，但不一定要强求，要根据个人的不同而决定。睡眠快，睡眠深，一般没有梦想或梦想少的人，每个人都有不同的生理节奏，睡眠早晚的安排因人而异。
4原因4：睡眠环境。
睡眠的好坏与睡眠环境密切相关。在15度到24度的温度下，可以睡觉。冬天关门关窗后吸烟留下的烟和泄漏燃烧不完全的煤气也睡不着。住在发射高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠不好，不是自己的病，而是尽量搬到远处住。
