郑州精神病医院哪个好，其实强迫症并没有那么可怕，只要在生活中注意预防，就可以远离抑郁症的危害，尤其是在饮食上，通过有选择的饮食补充，可以帮助患者提高感情，远离抑郁症，以下是专家总结的有助于远离抑郁症的食物。
●燕麦，摆脱不安。
每天早上喝一碗麦片粥
●瓜子，远离愤怒。
遇到堵车的话，可能会迟到。这时，千万不要生气，拿出瓜子，慢慢吃。瓜子富含火的维生素b和镁，血糖值稳定，有助于心情平静。
●深海鱼，欢乐源泉。
研究表明，世界上住在海边的人都很开心，有自信，想和人交往。这不仅是因为海很清爽，主要是以鱼为主食，鱼油中的Omega，3脂肪酸和常用的不安社交恐惧症药物如碳酸锂具有相似作用，可以缓解人郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。的紧张神经，减轻人的心理不安，产生愉快的心情。通过对不同国家的调查和对比研究，在鱼类消费量大的国家，抑郁症的发病率相对较低，杀人、自杀的发病率也较低。
●大蒜，有效抗疲劳。
德国对大蒜胆固醇效果的研究，从患者回答的问卷中发现，他们吃了大蒜丸后，不易疲劳，不易生气，自信增强。研究人员以前没想到大蒜有这样的追加效果。
●柚子，净化心情。
葡萄柚不仅有浓郁的香味，还能净化复杂的想法，提高自信，量维生素c，不仅能维持红球浓度
郑州精神病医院哪个好，以上就是避免抑郁症发生的饮食，些饮食有助于提高患者的感情，在生活中，人们也要保持良好的思维习惯和运动习惯，家庭之间要多交流，经常参加集体活动。
