河南哪个精神病医院比较好，进入社会后，随着工作竞争压力的增大，人们长期处于不安状态，容易引起不安。焦虑症不仅影响生活秩序和工作效率，还可能引起并发症。
一、焦虑症会引起什么并发症？
1、神经功能调节紊
患者经常感到头晕、头晕、失眠多。晚上睡不着，或者白天过度嗜睡，颠倒黑白。而且感觉紧张、压迫，会出冷汗或多汗，怕冷，怕风吹。
2.心脏病。
患者情绪低落，焦虑急躁。研究显示，长期心律异常引起的心脏病、冠心病、不安迅速老化，女性的寿命也会缩短。
3.引起胃肠疾病。
长期焦虑会导致结肠炎、慢性胃炎、胃痛、患者经常食欲不振、不想吃东西、没有食欲、心烦、暴饮暴食导致肠胃不消化等症状。
焦虑症的自我疗法。
1、说话：说到心情不好，很多人想到的是说话，偶尔心情不好。长期处于心情低落的状态，没有人想听你每次重复的负面能量。这些都会相互传染。因为会影响周围人的心情，所以说话的烦恼也必须适当停止。
2、全身心投入工作，让自己动：心情不好的时候，全体人员都像散了一样，一点也不想动，这时，我们强迫自己动，认真完成当天的工作，忙起来，全体人员都不会再担心了。
3、做家务，大扫除：心情不好的时候，大扫除是很好的解决办法，不想做别的事，把房子打扫干净，
4、听轻音乐：听音乐也是放松的好方法，多听轻音乐可以平静自己的心情，不要让心情烦躁，随着音乐的缓慢而安静下来。听音乐可以缓解我们的压力，郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬放松身心。
5、如果真的动弹不得，坐在那里发呆：发呆是放松的状态，可以静静地坐在那里，大脑无缘无故地想象，思想乱七八糟，这时不要想烦恼，自己处于放松的状态，任何思想都可以在头脑中自由飞翔。
心理焦虑症在我们的生活中很普遍，每个人都可能患上这种疾病。大家每天生活在紧张的忙碌中，肩膀的压力越来越大，长期处于这种状态不知不觉中陷入了不安障碍的陷阱。那么，谁容易患心理不安症呢？以上是介绍如果不及时就诊。
河南哪个精神病医院比较好，另外，不安障碍患者经常心烦意乱，恐慌紧张，害怕灾难来临的恐慌预感，伴随着汗、热、头晕、颤抖、手脚麻木、胃肠不适等症状。抑郁症患者对家人和朋友冷淡，失去以往的兴趣，不安者正常的抑郁症患者心情低落，不想和人接触，但不怕突然发生的人际接触，不安者怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场所。
