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郑州精神科医院哪好，失眠症在生活中是一种危害比较广泛的疾病，损害大家的精神，影响大家的身体健康，为了避免疾病带来的不必要的麻烦，大家应该积极的咨询相关专家的建议，专家会为大家制定适合自己的治疗方法，从而降低疾病危害的发生。在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等。
失眠是如何引起的：
1、过度使用大脑导致失眠，脑力劳动者长期使用大脑，使神经长期处于紧张状态，大脑内释放的兴奋物质过多，长期以来，必然会损害整个机体，常见失眠、神经衰弱。大脑功能就像松紧带一样，只要不松动，就会失去弹性
2.心理和精神因素可能导致失眠。心理因素如焦虑、烦躁或情绪低落、情绪不适等，都是导致失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意志、社会环境的变化等，会给人以心理和生理反应，神经系统的功能异常，引起大脑的功能障碍，引起失眠
3、睡前剧烈活动，大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现出非常强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间内不会平静下来，人马上睡觉。因此，睡觉前要尽量保持身体平静，散步等轻微的活动也可以
4、生活中有些人有不好的习惯。例如，上床前喜欢喝茶、咖啡、吸烟等。其他人因工作、娱乐等原因失眠。
5.情绪因素导致失眠。情绪失控引起的心情变化，
6.害怕失眠的心理导致失眠。人脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。害怕失眠，想睡觉，本意是想睡觉，但害怕失眠，想睡觉的思想本身就是脑细胞的兴奋过程，越害怕失眠，越想睡觉，脑细胞越兴奋，越失眠。
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