郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。
睡前到户外活动10分钟，如散步、做广播操，有利入眠，因为这些舒缓的运动与深呼吸，可使全身组织进行一次足够的充氧而使整个睡眠香甜无比。睡前若做一些太阳、内关、神门、三阴交及百会等穴位的按摩，还有助于克服失眠，使睡眠更深沉。
失眠睡不着的要注意睡前尽量不要饮食，因为睡前如果饮食的话，尤其是一些油腻之品，这样不仅不利身体健康，而且还可以增加胃肠的负担，容易引起多梦，说梦话，发梦魇，所以这点大家应该极力避免。
失眠睡不着的要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
物质决定精神，需要的满足与否，会影响人的情绪和行为。没有必要的生活愿望能得到满足，不仅影响正常的生理活动，所造成的损害的意识，甚至失眠的它只使用说服渠道，提出的方法，更常用的语言，也可以使用手势、表情等。
莫扎特的音乐具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。或者打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧，放松一下水温不要超过37摄氏度，泡1015分钟即可。然后马上进被窝。
