焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，表情紧张，唉声叹气，焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕，由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。
焦虑症患者还会伴发系列的躯体不适症状，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。
焦虑症患者的情绪波动比较大，很多时候都处于焦虑烦躁的状态，要引起重视，否则会导致一些患者产生轻生的念头。发现症状一样的焦虑病患者应及时治疗，家人应帮助患者避免不良好的情绪，让患者早日治疗，摆脱焦虑症,使身体恢复健康。
长期的出现焦虑症会直接的引起结肠炎，还会造成慢性胃炎的发生，胃会经常的感觉到比较的痛，而且患者的食欲也会下降，不想吃东西，没有胃口，经常感觉到非常的烦躁，有些患者在暴饮暴食之后也会引起肠胃的不消化。
焦虑症会造成神经功能调节出现紊乱。患者在出现焦虑症之后，经常会感觉到头昏目眩，也会经常的出现失眠和多梦，晚上睡不好觉，在白天的时候还会过度嗜睡，对于黑天和白天经常会颠倒，也会感觉到非常的紧张，就有一定的压迫感，经常出现冷汗，也会怕风怕冷。
自信是治愈精神焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：精神焦虑症患者在精神稍好的情况下，可以尝试着去想象种种可能的危险情景，让z弱的情景s先出现，并重复出现，患者慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
自我刺激：精神焦虑症的患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
自我反省：有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时患者只知道痛苦焦虑，而不知其因。
