郑州哪个治疗抑郁症比较好
文章来源：郑州金水脑康中医院精神科发布日期：2021-01-20
郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。经过多年发展，医院已经发展成为以所功能齐全，设备先进、技术力量雄厚的精神心理专科医院。
抑郁症还可能会出现人格解体，会感觉不到自己的存在，世界观也变得模模糊糊，感受不到真实事物的存在，严重的患者可能会出现妄想症。
患上抑郁症之后会让患者思维变得迟钝，也不愿意主动和外界说话，变得比较沉默，同时语速变得很慢，思考问题出现了思维障碍。
抑郁症可能会伴随着躯体疾病症状，但是带患者去医院进行检查有没什么病症，这种感觉包括睡眠障碍、不思饮食、体重减轻、头痛头晕等症状。
患有抑郁症的朋友经常会出现焦虑的心态，比如常常责怪自己，感觉世界末日将要来临了，把那些本来不怎么重要的事情，夸大理解。
治疗抑郁症可以采取阳光疗法，患了抑郁症之后，可以使用阳光疗法，这是种比较常见的疗法。阳光是治疗抑郁症的良药，“阳光疗法”较适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法也是一种不错的选择。锻炼是抗抑制症的较好药物；美国较近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。
保持良好心态，欣赏自己度过的每一天，享受单纯的愉悦。早晨醒来后，不要急着起床，可以保持平躺姿势，感受身体经一夜休息后所表现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。
合理安排每天生活，即便是工作上没压力，也要时常给自己充电，多学习一些新东西，使自己的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。
饮食疗法，食疗文化渊源流长，通过用食物代替药物从而达到调理身体、去除疾病使人体恢复健康的目的，均衡的营养可以增强细胞代谢功能，使细胞获得很强大的能量;同时激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加。
