郑州金水脑康中医院

 

　　患者觉得整天都没有力气，出时会出现食欲减退、便秘、头痛、胸闷、心悸等症状，有的患者会有睡眠障碍出现，主要表现为比别人早醒2个小时，醒了以后就睡不着了。有的患者则表现为睡眠过多，睡了很长时间还是很累。

 

　　轻症患者往往感觉长期心情不好，重症患者则感觉生活特别绝望，看不到一点希望。患者的自我评价通常很低，觉得自己活得没有什么用，容易自责。

 

　　心境障碍是人们在患有抑郁症的时候出现的明显的一个症状，如果患者的抑郁症疾病不是很严重的话，那么就会经常性的出现心情不好的现象，总觉得什么事情都不开心，非常的消极悲观，如果抑郁症比较严重的话，那么患者甚至会出现自杀的行为，这对于人们的健康是不好的。

 

　　当人们长时间的患有抑郁症的时候，还会出现一些身体的症状，主要就是表现为患者会出现没有食欲，不想吃饭的现象，这样会导致患者出现体重减轻的情况。并且抑郁症的患者通常都会有睡眠障碍的问题，很多患者每天的睡眠时间甚至不超过2个小时。

 

　　兴趣丧失是人们在患有抑郁症的时候出现的一种典型的表现，患者不管对什么事情都提不起来兴趣，也不喜欢出门，对于任何的社交都是抱有一种回避的态度，此时患者对于自身的评价是非常的低下的，经常会觉得自己没用，觉得自己活着就会有一种负罪的感觉。

 

　　尽力避免给自己制订一些过高或者是较难的目标，要对自己有一个正确的认识自己，了解自己的现状，正视自己，不要再担任过多的职务，更不要大包大揽，以免给自己添压。

 

　　抑郁症患者怎样调理是很多患者较为关注的一个话题，如果病人有繁杂的工作，可以将工作进行划分分成若干小部分，根据轻重缓急，先做急需做的事，切莫逞能，以免工作完成不好而心灰意冷。

 

　　工作之余应该多参加一些活动，尝试着一些体育锻炼，或者是看看电视、电影、听听音乐，适当的放松自己等。尽量有时间参加一些社会活动，如参观、讲演等，切忌不要太多，以免劳累，注意劳逸结合。